Sportsmassage Vejen er godt for hvem
Hvorfor vælge Sportsmassage?
Er ofte brugt af atleter da den er så effektivt, er også god hvis man arbejder fysisk hårdt. Både amatører og professionelle atleter bruger sportsmassage. Sport massage er rigtig godt, hvis du vil have kroppen på ret køl efter en hård træningsdag.
Sportsmassage er en massageform, hvor der arbejdes med kroppens dybe væv. Derfor vil massagen føles hårdere end normal massage. Massøren lægger vægt i og arbejder i musklernes dybde, dette øger kroppens evne til at kunne genetablere sig hurtigere. Sportsmassage Vejen er godt for hvem?
Hvordan ved jeg, om jeg har brug for en sportsmassage?
Sidder du ved et skrivebord i timevis som en del af dit job? Har du et fysisk aktivt arbejde eller tilbringer du hele dagen på dine fødder, hvilket efterlader dig øm? Er der opbygget spændinger i dine ben, arme og/eller ryg på grund af sport eller motion?
- Både amatører og professionelle
- Belastet hvis du træner
- Har et aktivt liv
- Behøver ikke at være top atlet
I dialog med massøren kan vi tilpasse massagen, så den passer perfekt til dine ønsker. På den måde vil du altid føle dig rigtig godt tilpas efter en sportsmassage.
Hvad laver de i en sportsmassage?
Hvad er en sportsmassage, og hvordan er den til gavn? Under en sportsmassage manipuleres bevægeapparatet (muskler, sener og ledbånd) ved hjælp af praktiske teknikker for at forbedre dets effektivitet.
Sportsmassage er specielt skræddersyet til forskellige sports- og sportsskader. Det er ikke en afslappende massageform og kan ofte være ret anstrengende. Det virker ved at strække stramme muskler, stimulere inaktive muskler og forbedre tilstanden af det bløde væv.
Hvor længe skal en sportsmassage vare?
Massage varer typisk 30 til 60 minutter for sportsmassager. Massage efter en træning for en sportsperson er yderst gavnligt. Dette består hovedsageligt af en hård massage der går i dybden af musklerne for at få musklerne til at slappe af og opvarme musklerne, så de igen slapper af og ikke føles ømme. Sportsmassage Vejen er godt for hvem?
Hvor ofte skal jeg have en sportsmassage?
Man anbefaler at få en sportsmassage en gang om ugen, hvis du træner flere gange om ugen. Typer af regelmæssig motion kan omfatte at gå i fitnesscenter, din yndlingssport eller at løbe 5 km. Du kan få en sportsmassage før eller efter arrangementet.
Er sportsmassage kun for atleter?
Tja, det korte svar er nej – sportsmassage kan være meget effektiv for alle, der ønsker at forynge deres krop, hvis de føler sig ømme, sårede, har smerter eller blot er fysisk trætte. Den første grund til, at en sportsmassage kan være gavnlig for en ikke-atlet, er at forbedre præstationen under træning.
